Vitaal
Brandevoort


Persoonlijke begeleiding

Wil je je energieker voelen, sterker worden en beter in je vel zitten? Met persoonlijke begeleiding help ik je stap voor stap richting een fitter en gezonder leven. Samen stellen we haalbare doelen op, afgestemd op jouw niveau, wensen en levensstijl. Of je nu net begint of al langer traint, ik zorg voor motivatie, structuur en resultaat.

Laat vandaag de eerste stap zijn naar de beste versie van jezelf!

Algemene fitheid
Cardio en Krachttraining
Gewichtsverlies / Gewichtsbeheersing
Mobiliteit / Flexibiliteit
Spieropbouw Verstevigen & Vormgeven
Ontwikkeling van Snelheid, Kracht en Vermogen
Voedingsadvies
Cardio
Joggen
gewichten
Bootcamp
hitt
Voeding
Hyrox
Kracht
Vitaliteit

Mogelijkheden

€50,00

Intakegesprek + trainingsplan
Tijdens het intakegesprek bespreken we jouw doelen, huidige conditie, levensstijl en eventuele klachten of beperkingen. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk trainingsplan op dat past bij jouw niveau en doelstellingen – of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, of toewerkt naar een specifieke rol of prestatie.
Het plan is praktisch, haalbaar en volledig op maat gemaakt, zodat jij gericht en gemotiveerd aan de slag kunt.

€75,00

Voedingsadvies + maand schema
Goede voeding is de sleutel tot resultaat – of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven. Tijdens een persoonlijk gesprek bekijken we jouw eetpatroon, doelen en leefstijl. Op basis daarvan ontvang je een op maat gemaakt maandschema met praktische, haalbare adviezen.
Geen strenge diëten, maar een plan dat bij jou past en vol te houden is. Inclusief wekelijkse bijsturing en ondersteuning waar nodig.

€35,00 per uur

Persoonlijke training
Wil je gericht trainen met maximale aandacht voor jouw doel en techniek? Met persoonlijke training krijg je 1-op-1 begeleiding, volledig afgestemd op jouw niveau, lichaam en doelstellingen. Of je nu fitter wilt worden, spiermassa wilt opbouwen of werkt aan herstel of voorbereiding op een rol – ik zorg voor motivatie, structuur en resultaat.
Elke training is maatwerk. Ben jij gemotiveerd? – Ik doe de rest!